ハーブティーには、さまざまな効果があると言われています。
しかし、具体的にどのような効果があるのか気になるところですよね。
そこで今回は、ハーブティーの効果についてご紹介します。
▼ハーブティーの効果
■リラックス
ハーブティーには、リラックス効果があるとされています。
ただ、ハーブティーに使われるハーブの種類はおよそ100種類あり、その効果はさまざまです。
リラックス効果が期待できるハーブには、カモミール・ハイビスカス・ローズヒップなどがあります。
■自律神経を整える
環境の変化や季節の移り変わりによってストレスを感じると、自律神経のバランスが崩れてしまいます。
その結果、心だけでなく体に不調をきたすことも少なくありません。
ハーブティーには自律神経を整える効果も期待できるため、自律神経が乱れていると感じたらハーブティーを試してみましょう。
自律神経を整えるのに効果があるとされるのは、ジャスミン・ミント・レモンセージなどです。
■安眠を促す
ハーブティーには安眠を促す効果も期待できるため、なかなか寝付けない時もハーブティーがおすすめです。
安眠を促すのに適したハーブとして、レモンバームやカモミール・スペアミントなどが挙げられます。
▼まとめ
ハーブティーには「リラックス」「自律神経を整える」「安眠を促す」などの効果が期待できます。
リラックスしたい時や不調を感じた時に、ハーブティーを試してみてはいかがでしょうか。
『Sync.』では、オーガニックや低農薬で育てられたハーブティーを提供しております。
アフタヌーンティーとして、当店でゆったりとお過ごしください。
